ในยุคสมัยที่โรคในกลุ่ม NCDs หรือโรคไม่ติดต่อเรื้อรังเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของการเสียชีวิตในประชากรทั่วโลก เราจำเป็นต้องเปลี่ยนมุมมองเรื่องสุขภาพกันใหม่ ในฐานะหมอและนักเขียนที่ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพเชิงรุก หมอเชื่อเป็นอย่างยิ่งว่าอนาคตของวงการแพทย์ต้องให้ความสำคัญกับการป้องกันมากกว่าการรักษา
“Good Energy” โดย ดร.เคซีย์ มีนส์ เล่มนี้ไม่ได้แค่สอดคล้องกับความเชื่อของหมอ แต่ยังให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพของคนในปัจจุบันได้ดีมากๆ
ดร.มีนส์ พาเราไปสำรวจแก่นแท้ของสุขภาพมนุษย์ เริ่มจากรากของปัญหาในระดับเซลล์ โดยเฉพาะไมโตคอนเดรีย หรือโรงงานจิ๋วในเซลล์ที่ผลิตพลังงานให้ร่างกายของเราทำงานได้ ดร.มีนส์ ชี้ให้เห็นว่าสุขภาพของไมโตคอนเดรียเชื่อมโยงกับสุขภาพโดยรวมของเราอย่างไร และหากไมโตคอนเดรียทำงานผิดเพี้ยนไป จะเกิดอะไรกับสุขภาพขึ้นบ้าง
อีกจุดโดดเด่นของหนังสือเล่มนี้คือไม่ได้แค่เพียงกล่าวเล่าถึงปัญหา แต่ยังเสนอวิธีการแก้ไขที่เราเอาไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการปรับอาหาร จัดการคุณภาพการนอน หรือออกกำลังกายให้เหมาะสม รวมไปถึงค่าชี้วัดทางสุขภาพต่าง ๆ เพื่อติดตามผล หนังสือเล่มนี้จึงเปรียบเสมือนแผนที่นำทางสำหรับคนที่อยากดูแลสุขภาพตัวเองและป้องกันโรคเรื้อรังในแบบที่ทำตามได้จริง
ในฐานะหมอที่ไม่อยากให้ใครป่วย หมอคิดว่า “Good Energy” เป็นหนังสือที่มาถูกเวลา และเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคนที่ไม่อยากเจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรัง หมอเชื่อว่าหนังสือเล่มนี้จะนำ ‘พลังงานดี’ มาสู่ชีวิตของผู้อ่าน ช่วยเปลี่ยนให้ผู้อ่านมองเรื่องสุขภาพในมุมใหม่ และสร้างแผนการดูแลสุขภาพให้ดีขึ้นได้เมื่อนำไปปฏิบัติตาม
เริ่มต้นเติมพลังงานดีให้กับร่างกายของคุณไปด้วยกันค่ะ
